Les ateliers en eau chaude sont-ils des soins ? 

• Non, la relaxation profonde en eau chaude et le bien-être corporel sont des espaces temps de bien-être personnel dans un monde ultra intense. La relaxation ne soigne pas de maladie, il n’y a aucune prétention de soin ou de thérapie. 
• Cependant, les massages dans l’eau chaude et le lâcher prise qui en découle peuvent faire émerger des émotions complexes et enfouies. Je suis à votre écoute après la séance pour exprimer (ou non) les émotions vécues mais ceci n’est pas une psychothérapie.

Quant est-il de la piscine ? 

• La piscine est un bassin privé, ouvert de mai à octobre environ (en fonction des températures). L'eau est chauffée à une température de 32°C grâce à une pompe à chaleur électrique, pauvre en consommation énergétique et alimentée principalement grâce à des panneaux solaires. Le bassin est couvert par un abri à hauteur d'homme, permettant de se tenir debout à l'intérieur. Une bâche à bulle permet de maintenir la chaleur du bassin.
• La désinfection de l'eau se fait par électrolyse, ce qui confère à l'eau un goût légèrement salé (10x moins salé que la mer, équivalent à 4gr de sel pour 1 litre d'eau).
• Il y a la possibilité de se changer et de se doucher sur place.
• Parking gratuit à disposition, toilettes à l'intérieur du logement. 

Comment se déroule une séance de relaxation (individuelle, grossesse/couple) ? 

• Nous commençons par discuter de vos éventuelles attentes ou craintes concernant la la séance, je vous demande ensuite si vous avez des douleurs ou des difficultés corporelles qui pourraient entraver la séance. Cette discussion peut être proposée autour d'une boisson maison.
• Ensuite, nous entrons dans l’eau et je vous explique le déroulement de la séance. 
• La séance se déroule. 
• A la fin de la séance, vous avez la possibilité de rester quelques minutes dans l’eau, le temps de revenir tranquillement à la réalité. 
• Nous concluons la séance.
• Sortie de l’eau.​

Dois-je savoir nager pour bénéficier d’une relaxation profonde ? 

• Non, pas besoin de savoir nager, vous êtes porté par l’eau, des flotteurs et/ou bouées et moi-même. 
• La profondeur du bassin est de 1,30 m au plus bas, donc le buste et la tête sont généralement en dehors de l'eau. 

Vais-je avoir la tête/le visage sous l’eau ?

• Comme vous le souhaitez. Il y a la possibilité d'effectuer des immersions de quelques secondes sous la surface de l'eau ou de garder les voies respiratoires en dehors de l'eau. N'hésitez pas à me faire part de vos envies en début de séance. Rien n'est imposé en terme d'immersions. 

J’ai des problèmes de santé, puis-je recevoir une séance ?

• Oui, dans la majorité des cas. Il est cependant important de me parler de vos soucis de santé avant le début de la séance. 
• Si vous prenez des médicaments, il est important de les prendre le plus proche possible de la séance. En effet, l’eau à 32°C a un effet vaso dilatateur et augmente le flux cardio vasculaire et donc accélère la résorption du médicament. 
• CONTRE-INDICATIONS : thrombose veineuse, maladie cardio-vasculaire, œdème, risque de pré-eclampsie, infection non traitée par antibiotique,  troubles de la tension non maitrisées --> les ateliers en eau chaude ne sont pas recommandées. En cas de doutes, adressez vous à votre médecin. 

J’ai des douleurs articulaires/musculaires et/ou au dos, puis-je recevoir une séance ? 

• Oui, mais il est important de me le dire avant le début de la séance. Comme votre bouche est constamment hors de l’eau, vous pourrez me communiquer si des mouvements vous sont douloureux et j’adapte la séance. 

Je suis enceinte !

• Félicitations ! Vous pouvez participer à la totalité des ateliers en eau chaude si votre santé le permet. 
• En cas de col dilaté ou de contractions, les ateliers ne sont pas indiqué du fait de la chaleur de l'eau.
• CONTRE-INDICATIONS : thrombose veineuse, maladie cardio-vasculaire, œdème, risque de pré-eclampsie, infection non traitée par antibiotique,  troubles de la tension non maitrisées --> les ateliers en eau chaude ne sont pas recommandées. En cas de doutes, adressez vous à votre médecin

A quel âge puis-je recevoir une séance ? 

• Entre 15 et 65 ans environ. Chaque situation est discutée en amont. 
• ATTENTION : les mineurs dès 15 ans sont acceptés pour une séance mais dans ce cas, un parent doit être présent tout au long de la séance en observateur (hors du bassin ou sur les escaliers). 

Qu’en est-il de la proximité physique ?

• La relaxation profonde se pratique dans l’eau, nous sommes donc en maillot de bain. Le receveur est dans les bras du donneur, ce qui implique une forme de proximité corporelle. Cependant, la proximité physique est à peu près équivalente à celle d’un ostéopathe avec son patient et n’est en AUCUN CAS à connotation sexuelle.  
• Les parties du corps en contact sont la tête, la nuque, les épaules, le coccyx/sacrum, les hanches, le haut des cuisses, les genoux. 

Quel type de maillot de bain dois-je mettre ? 

• Maillot de bain 1 ou 2 pièces. Pas de string. Si bikini, vérifiez qu’il tienne suffisamment bien au niveau de la poitrine. 
• Slip de bain. Merci d'éviter les shorts de bain en dessous des genoux. 
• Si vous le souhaitez, vous avez la possibilité de mettre un t-shirt de bain (serré, pas ample). Je n’en fournis pas, merci de prendre le vôtre.

D'autres affaires à prendre avec moi ?

• Un ou deux linges de bain
• Un élastique pour attacher les cheveux longs
• Des bouchons d'oreille en cas de sensibilité (pas obligatoire)
• Un peignoir 
• Des tongs ou pantoufles
• Produit de douche 
• Eventuellement de quoi hydrater votre peau, bien que le sel soit vraiment moins agressif pour la peau que le chlore en piscine. 

Merci de ne pas avoir crémé ou huilé le corps avant la séance !